La mejor dieta

Para vos! que estas enloquesidx en el gimnasio, corriendo mil vueltas a la plaza toda la mañana, cagandote de hambre y mirándote al espejo preocupadx... Para vos que no paras de gastar dinero en píldoras y aparatos para bajar esos kilos que según el estereotipo del mercado tenes "de mas", para vos que ya no sabes que probar para sentirte bien con vos mismo ¡esta es la dieta ideal!

Para estar esplendidos, lindos y radiantes este verano la mejor dieta que te recomiendo es la que les detallare mas adelante. es una dieta milenaria, que existe desde que existe el mundo, solo que pocos la practican y casi nadie la tiene en cuenta, ya que pierde su tiempo otorgándole importancia a otras dietas o estan concentradxs en otras cosas como los negocios, la vida del vecino o la moda.
Ahora bien, esta dieta para que funcione debe implicar un cambio totalmente interno, antes que externo, una concientización y seguimiento continuo a lo largo del tiempo. Porque no debemos olvidar nunca que para vernos bien por fuera debemos estar bien por dentro.
La clave de esta dieta es tener en cuenta que la nutrición sera a base de sonrisas y buena onda. Deberás regalar y recoger sonrisas la mayor cantidad de veces que puedas en el día. Eso si, estas deben ser sinceras, porque de lo contrario no sirven, no nutren.

Consiste en:

• Desayuno: un buen baño de energía solar, salir afuera y mirar el cielo por uno instantes, al menos. Dar y recibir besos y abrazos (estos pueden ser de tu pareja, tu hijx, tus amigxs, muchachx de turno, etc) también esta totalmente permitido agregarle una buena dosis de mimos y caricias en caso que se quiera y por supuesto, como ya lo dijimos, sera fundamental que en el primer momento del día busquemos la primera sonrisa y mostremos la nuestra.

• Almuerzo: Se recomienda haber conseguido mas sonrisas para nutrirse para este entonces. además podemos acompañarlas con anécdotas lindas e ideas de planes para mas adelante. Es muy importante no olvidarse de tener planes... por mas que no se cumplan o se remplacen luego, siempre esta bueno proyectar un poco.

• Merienda: Darse gustos que nos alegren la panza y los sentidos como un helado, un sandwich, un chocolate, una golosina. Decir a nuestra gente cuanto la queremos y lo importante que son para nosotros. Compartir juegos, entrenamiento, charlas o lo que fuese con ellos, pero compartir con ellos, no olvidarse nunca de nuestra gente.

• Cena: Llenarse de luna, observar un rato la luna y nutrirse de su energía, sera mas efectivo aun si lo hacemos cerca de alguien que queremos. pensar en todas las sonrisas que conseguimos y que brindamos durante el día antes de ir a la cama. volver a ingerir besos y abrazos e irnos a dormir satisfechos.

Es importante que el tratamiento dure para toda tu vida y lo acompañes con actividades al aire libre, conciencia social y política y sobre todo respeto hacia TODO y TODXS los que nos rodean.
No importa si sos religioso o no, estudiante, bancario, artesano, camionero o malabarista, hombre o mujer, adulto o niño, lesbiana, homosexual o trans, solo tenes que lograr adaptarla a la vida que elijas sin olvidarte de que la felicidad no es un estado de animo, ¡es una decisión!

mR

Ensalibada

Ensalibada en baba ensangrentada
y sintiendo dolor de ausencia,
me encuentro sentada en la fria sala
mientras muerdo firmemente la gasa.
Gasa del color de la sangre
y desagradable sabor
que denota qe a partir de hoy
¡soy libre de tu dolor!
Odiosa muela me alegra decirte
¡adios!

Estupida Optimista

Inacabada
incompleta
torpe,
estúpida optimista.
Siempre esta todo bien,
solo se deja llevar
nunca sabe que hacer...

Miedos que no asume
miedos que no afronta
a los problemas esquiva
se hace la tonta,
sabiendo sin saber
que no se puede estar con TODO bien.

mR

conclusionando un poco

cuando sobran hombres
no faltan los problemas ...

mR

1º de Diciembre Dia Internacional de la Lucha Contra el SIDA

¿Cómo se transmite?

Transmisión sexual: Las relaciones sexuales con penetración vaginal o anal, heterosexuales u homosexuales, pueden transmitir el virus del SIDA. Los contactos oro–genitales (contacto boca– órgano genital) pueden transmitir el HIV si hay lesiones en cualquiera de las zonas, ya que todas las prácticas sexuales que favorezcan las lesiones e irritaciones aumentan el riesgo de transmisión.

Uso compartido de jeringas: No sólo el compartir las agujas o jeringas es un comportamiento de riesgo, el virus puede transmitirse por cualquier objeto que se utilice para preparar la droga. A su vez los usuarios de este tipo de sustancias constituyen un factor importante en la transmisión heterosexual del SIDA.
El uso de cualquier droga puede afectar la capacidad del individuo para tomar las medidas de protección, aumentando así el riesgo de infección.

El afecto no contagia:Se ha demostrado científicamente que los contactos de la vida cotidiana NO transmiten el HIV: no se transmite por abrazar, besar, compartir vasos y cubiertos, tomar mate o intercambiar ropa con una persona infectada; tampoco por compartir el lugar de trabajo o salón de clase, utilizar el mismo baño o pileta; lavarla o dormir en su misma cama. Los insectos no lo transmiten; el sudor, o las lágrimas de quienes padecen esta infección tampoco. En una palabra, querer y apoyar a una persona infectada no trae riesgos; al contrario, tiene efectos positivos en su salud y en quienes le rodean.
Los que rechazan y discriminan a los portadores del HIV–SIDA ignoran las verdaderas características de la enfermedad. Estar informado sobre los modos en que sí se transmite es el primer paso para la prevención.

Prevención en la transmisión sexual
•Si no te has iniciado sexualmente, informáte sobre el uso del preservativo.
•Durante cualquier relación sexual (vaginal, anal u oral), utilizá preservativo.
•Evitá los contactos sexuales no protegidos.
•Si existe cualquier posibilidad de que tu pareja sexual haya tenido relaciones íntimas con alguien más, o que alguna vez haya usado drogas inyectables, usá preservativos cada vez que tengas relaciones sexuales.
•Tratá cualquier enfermedad de transmisión sexual (ETS), ya que una infección genital puede aumentar el riesgo de infección por HIV.
•No se trata de no tener o abstenerse de relaciones sexuales. Lo único que importa es que tomes precauciones y practiques sexo seguro, cada vez que lo hagas.

Prevención en la transmisión parenteral o sanguínea
•Exigí la etiqueta: "sangre segura" en toda transfusión.
•Evitá y denunciá el mercado ilegal de sangre.

La forma más importante de transmisión del HIV/SIDA por la sangre es por el uso compartido de objetos que se utilizan para preparar e inyectarse drogas.
Abandoná las drogas de uso por vía parenteral (inyectadas); si a pesar del riesgo de transmisión seguís haciéndolo, debés:
•No compartir los objetos que utilizás para preparar e inyectarte la droga.
•Usar agujas y jeringas desechables o desinfectar las usadas.
•No recibir ninguna sesión de acupuntura ni realizarte tatuajes si las condiciones de esterilidad del material empleado no ofrecen garantías.
•No usar objetos de aseo personal de personas desconocidas.
•No donar sangre si en los tres meses anteriores has estado expuesto a una situación de riesgo.

Oscura

Un marcador que solo escupe
un collage de colores negros azules y grises...
Mi poesia esta luto... No me sale otra cosa...
Mis lagrimas son la tinta
que se desliza e instala en este humedo papel.
Recordarte con alegria es dificil
cuando me dejaste tan flashada,
no recordarte no es posible,
y aunque posible fuece
tampoco lo aceptaria...
Porque vos sos la mejor hermana
que me dio la vida
y me quito la muerte...
Porque me quiebra la idea de soñar con volver tenerte
y saber que es imposible.

mR

De otra manera

Aprendiendo a vivir sin vos
y a convivir con tu recuerdo
me dibujo la mejor sonrisa
para salir otra vez al mundo.
No dejo de pensarte...
al menos así puedo tenerte presente
por lo menos en mi cabeza,
y aunque todavía no me hace muy bien,
te pido, mi negra, nunca me abandones...
de nuevo.

mR

MaLDiToS PaNeS

De tres pancitos,
el segundo fue el primero que desapareció...
el primero se hecho a perder y lo tire...
y el tercero lo perdí,
por no desacerme del primero a tiempo...
¡que desproporcionada es la vida!
a dormir "sin el pan y sin la torta"
...¡son rachas!

mR

Te extraño

TE EXTRAÑO...
mucho mucho mucho
todos los días
todas las noches
todo el tiempo...
¡TE EXTRAÑO!
y nunca sacio las ganas
de tenerte conmigo,
ni nunca las podre saciar...
¡¡TE EXTRAÑOO!!
¿¿por que me dejaste así??
Negra hermosa te extraño tanto...
todos los días
todas las noches
todo el tiempo.

mR

Agua de mar
de mar sin mar
de un mar sin paz.
Un mar negro, de noche,
que no ve desde hace días
los rayos del sol;
Una arena fría
que escarcha las tripas,
que rompe la cabeza;
Un viento fuerte
que no deja ver
que arde en los ojos;
Y un aroma nada reconfortante,
algo se pudre en mi...
Siento que me empiezo a ahogar.

mR

ayer...

ayer a esta hora mi vida giró,
y me descompuso, me mareó,
me descompenso, me desvarió
y no entendí...
ayer te vi, y por ultima vez,
y fue muy loco,
y es muy loco,
tan loco que no lo quiero,
no quiero hacerme a la idea
de que ya no estas,
de que ya no voy a verte nunca mas.

mR

¡FLOR DE MINA!

Alta fortaleza tuviste siempre, mi negra,
nunca voy a poder olvidarte
ni voy a querer olvidarte,
porque sentirte a mi lado me hace bien,
...me hace fuerte, me hace feliz.
Porque en todo estas,
porque mucho patiamos juntas,
porque siempre estuviste ahí
amiga, hermana, prima y todo...

Hoy te extraño,
hoy la idea de no volver verte
me revuelve las tripas,
me consume la garganta,
me oprime el pecho,
me eriza la piel,
me moja los ojos.
Pero voy a estar bien, te lo juro
y vos también...
Prometo guardarte,
compartirte, cuidarte, amarte,
llevarte siempre adentro mio,
siempre conmigo...

Mi negra hermosa
gracias por todo
y ¡hasta siempre!

mR

¿y como sigue?

Consiente de lo inconsciente recorro loca los locos hambientes de este loco lugar.

mR

¡Me fui!

Después de un casi almuerzo frustrado,
una sobremesa tensa y violenta
y una volada de cara al sol,
meriendo temprano
unas nutritivas galletitas adictivas...
Hoy empieza algo nuevo.

mR

Arta de esperar por tu milagro
decidí explorar otros horizontes,
porque el que espera desespera
y la paciencia es un don
que no puedo aplicar
en todos los ordenes de la vida...

mR

Verte otra vez, volver a vos

que lindo extrañarte,
que bien se siente pensarte,
que bueno encontrarte...
ahí esperándome... firme, amoroso.

revivir esos viejos sentimientos
y esa locura desenfrenada
que la rutina va serenando

y estallar de alegría
de ganas, de amor
al verte ahí, esperándome, siempre,
firme, amoroso...
¡tierno!

mR

Hoy soy yo

Hoy tengo colores
mis manos bailan armoniosamente
entre cintas fluorescentes
y mucha gente me ha regalado su sonrisa.

Hoy estoy plena, linda, contenta
el sol me pega en la cara,
verde pasto y dulce humo
se destacan a mi alrededor

Hoy no hay lugar para el mal humor
Hoy, estoy segura, ¡soy feliz!

mR

... cachibache, cachibache...
... lindo cachibache...
¡esta noche pinta rock!

mR

Loca ciudad...
matematica y misteriosa,
mistica y cultural,
babylonica "La Plata"

mR

Solo me aseguro de confiar
en que hoy todo saldrá bien,
y mañana mejor todavía...
porque al igual que el sol
tarde o temprano
siempre aparece una solución
que despeja la inseguridad
y nos devuelve la alegría.

mR

"NoChEs FeLiCeS..."

La cabeza me explota
si, ¡me explota!
siento que mi cerebro no tiene lugar
y late late late
"¡para!" le digo y cierro los ojos,
pienso en otra cosa...

Me rescato del gusto
a tabaco y alcohol amanecido
que tengo en la boca... ¡puaj!
¡que asco!
y sed... ¡cuanta sed!
uno, dos, tres vasos de agua.

Mis encimas estomacales están de fiesta...
creo que se armaron un zamba ahí adentro
porque siento la panza tan revuelta!

Y el resto... del resto ni hablemos...
solo basta decir que no quiero levantarme de la cama
no puedo en realidad levantarme de la cama,
¡y ni pienso en levantarme de la cama!

Duermo, si mejor duermo
"noches felices mañanas tristes"
ahora lo entiendo al dicho...
¿pero quien me quita lo bailado?

mR

???

No se que pensar,
no se que siento
no se que decir
no se que decirte...

¡BASTA!
te diría basta...
porque los enredos no me gustan
las complicasiones mucho menos
y ser dependiente, propietaria o esquematizada
ni ahí!

Pero hay algo mas...
algo que me frena,
que me calma,
que hace que lo dude...
y por eso no se.

No se que pensar,
no se que siento
no se que decir
no se que decirte.

mR

Mar...

Mar hermoso
profundo
fuerte
claro y oscuro
inmenso
poderoso.

Carga con mi peso pesado
ese que pesa en los hombros
que me aprieta acá adentro
y desgasta mis ganas.

Llevalo
llevalo bien al fondo
ahogalo
enterralo en tu profundidad.

Devolveme en la espuma
toda esa energía positiva
que me levanta
que me da luz
y ganas de seguir.

Mar hermoso
que desde la orilla
te admiro
me maravillo
me relajo
me descargo
me lleno.

mR

En otra piel

Y si, se puede justificar eso de que
"amor hay uno solo y es el primero",
no porque nunca te vuelvas a sentir
mejor con otra persona,
sino porque de los errores se aprende...

Ese amor que fue el primero
que te hace ser incondicional,
que te hace entregar todo,
querer ser un todo,
que te impide pensar por vos mismo
y te hace un manojo de nube
que vive por y para el otro.

Ese amor que puede llegar hacer
que te olvides de vos mismo
que te hace vestir con un traje que no te queda
y ni siquiera te gusta...
porque en ese momento no te das cuenta
y hasta llegas a creer que te gusta,
resumiendo, ese amor que te hace ser
una niña enamorada.

Pero cuando pasa un largo tiempo
la angustia oprime el pecho
y ser quien no sos se vuelve jodido,
vivir solo para el otro y olvidarse de uno incomodo,
y aunque tampoco te das cuenta,
te enojas sin saber porque
todas las noches.

Hasta que por ahí, con suerte,
un tozcaso que viene anda a saber de donde
te despierta a la realidad
y decís ¡basta! y pensas por vos y en vos
y aprendes... aprendes que no va a volver a pasar
y con otro poco de suerte y astucia
no permitis que vuelva a suceder la próxima vez.

Y no es la culpa del otro,
es de uno,
va, mas bien ¡de los dos!
pero en ese momento no importa nada...
nada de nada...

por eso quizás sea verdad
eso que algunos dicen de que amor es el primero
aunque si de algo estoy segura
es que para amar al otro
primero debo amarme a mi misma
y para estar en armonía con el otro
tengo que estar contenta conmigo misma...

y al que no le guste esta mujer
con sus encantos y demonios
¡que se curta!

mR

Imprevisto

No esta bueno vivir programando
es divertido no planificar
¡y vale siempre sorprenderse!...
pero a veces... ¡a veces no da gusto!

A veces nos subimos a una bicicleta
confiados y seguros del rumbo
hasta que algún palito
se mete en nuestra rueda
y ¡chacate! nos frena abruptamente.

Y nos cambia el rumbo, la velocidad,
y nos sentimos enojados, o desilucionados
pero bueno, puede pasar...

Lo importante es saber levantarse ileso
del imprevisto accidente,
agarrar con decisión y esperanza nuestra bici,
subirse ¡y comenzar de nuevo a andar!

mR

La felicidad no es
un estado de animo,
¡es una desicion!

mR

Sin proyecciones

¿y ahora?
¿y ahora como sigue?
¿y ahora qué hago?
¿se lo digo?
¿que le digo?
no se que debería decirle...
pienso, si primero pienso
pero no puedo pensar,
librar la decisión al azar del momento
a veces es lo mejor,
o lo mas fácil...

pero no quiero jugar con vos,
de verdad que jamas quise eso...
es mas ¡no lo estoy haciendo!
aunque podría llegar a pensar que si
en cierta manera...
¡pero no!
mejor no pienso...
y a dejar que los días sigan su curso...
que las cosas se den como deban darse...
y que todo salga bien ¡para ambos!

lo de anoche fue muy fuerte...
muuuy
me asuste.
la honestidad me encanta,
pero puede asustarme,
sobre todo ese tipo de honestidad...
el amor me asusta en realidad.
¡así que eso no lo digas mas!
y que las cosas sigan su rumbo
y se de lo que se tenga que dar...
que pase lo que tenga que pasar.

mR

Amada Mia !

Arrancar el día a tu lado
es el mejor paseo,
me llevas por aquí y por allá,
donde todo brilla y todo es armonía
y no hay apuro, ni fechas, ni horarios...
¡solo ganas de comenzar mi día!

Terminar el día a tu lado
es el mejor descanso,
me llevas relajada al mundo de los sueños
y hasta a veces parece que me muero,
hasta que me despierto renovada
¡con ganas de besarte para comenzar mi día!

Por eso siempre te quiero a mi lado,
desde bien temprano
y hasta el final del día... ¡amada mía!

mR

LuGaReS

Primero, segundo, tercer lugar,
se mezclan, da igual,
todo depende de la situacion, el lugar,
las ganas, las ganas sobre todo.

Y vos, vos no se donde estas
a veces subis, a veces bajas
a veces estas en el podio, a veces sos unico
y a veces ni te tengo presente...
o mejor dicho te saco de mi mente,
al menos por un rato.

Es muy loco,
me confundo y da igual,
todo depende de la situacion, el lugar,
las ganas, las ganas sobre todo.

mR

¡FLaShaNdo En BiCiCLeTa!

¡Que lindo si las calles de barro
fueran realmente "chocolate"!
y los charcos de agua sucia...
¡fuesen chocolatada!

mR

15 de Julio

El amor es el sentimiento mas puro,
la atraccion mas sensata,
la energia mas fuerte,
y la quimica mas explosiva
que se produce entre los seres.
El amor no tiene edad,
no tiene nombres ni renombres,
no tiene un tiempo especifico,
ni mucho menos tiene sexo.

mR

Cuenticorto

Erase una vez un bosque oscuro donde el sol solo brillaba en un rincón, y en ese rincón había un refugio donde aguardaban las personas que querían zafarse un tiempo de la oscuridad, de las bestias que fuera rondaban, de las víboras que arpías vigilaban y del frío que afuera los aguardaba.
En ese lugar reían, jugaban, descansaban, trabajaban, aprendían, pero sobre todo se relajaban. Se olvidaban de las bestias, las víboras y el frío y pensaban en como poder hacer que el sol abarcase todo el bosque y no solo ese rincón y asi transformarlo en un lugar alegre, habitable e iluminado.
Entonces pensaron en enlazar al sol y arrastrarlo un poco mas hacia el centro, pero ninguna soga resistió inmenso calor. Quisieron también correrlo a soplidos y abanicadas pero sus pulmones y los cientos de abanicos no bastaron para moverlo ni un milímetro. Y llegando a la conclusión de que no podrían moverlo, decidieron reflejarlo... reflejar sus rayos con un gran espejo.
Entonces fabricaron un espejo hermoso, brillante, gigante que hacia que los rayos del sol que iluminaban el rincón se retractasen en el y reflejasen en el resto del bosque.
Pero a las víboras no les gusto la luz, porque los rayos de este maravilloso sol cálido, resplandeciente y salvador las encandilaba. Entonces enardecieron a las bestias, convenciendolas de que esta luz era mala, que esta luz no era normal y solo traería desgracia, por lo que las bestias, enceguecidas, se lanzaron contra el bello espejo y lo rompieron, lo destruyeron... y el sol dejo de reflejarse y la luz volvió a quedar solo en aquel rincón.
Después del desgraciado acontecimiento, las personas asustadas, tristes, desilucionadas y desganadas, volvieron a reunirse como siempre... y otra vez llegaron a la conclusion de que era necesario que el resto del bosque gozara del sol. Y sin perder la esperanza, comenzaron a pensar en como diseñar un gran espejo, pero esta vez uno irrompible.

mR

TreSaRRoyOs...

ciudad con mente de pueblo
siempre tan ignorantes,
tan sincerebro.
Lo mas triste es qe la mayoria nos representa,
y somos pocos y mal mirados
los qe tenemos mas cabeza
y soñamos con el cambio.

mR

CamBio de RumBo

Voy, vengo, pruebo, siento, vivo,
incursiono en cada espacio,
en cada sentimiento, en cada persona,
en cada probable futuro,
en cada preciado presente.

Y así estoy, y así sigo, y así vivo...
Probando, viendo, degustando...
Sin saber muy bien que decidir,
sin saber muy bien que sera de mi.

Con una cabeza formada,
que a su vez se deforma a cada instante,
y crece... crece siempre y para siempre
porque todo el tiempo se alimenta
de vagas, precisas, locas, inteligentes ideas
que salen, entran, van y vienen de todos lados.

Y así me gusta, así de imprevisible
así de sorpresivo, así de inesperable
así de incierto...
Aunque también acobarda, a veces.

Inhibe no saber para donde salir,
o saber que salí de manera tan apresurada,
sin pensarlo, y que quizás
no pueda volver a entrar.

Pero todo pasa por algo...
Si estoy como y donde estoy
ahora, hoy
es porque así debe ser
y si deje pasar algo
es porque me espera algo mejor.

mR

Miedo...

a veces creo qe te qiero demasiado
y eso me infunde tanto miedo...
miedo qe se aplaca cada vez qe te tengo,
qe se olvida cada vez qe te miro
y tus ojos reflejan alegria,
qe se borra con tus besos tiernos,
qe desaparece con tus abrazos fuertes,
y qe vuelve... siempre vuelve...
cuando pienso y siento lo bien qe me haces,
lo bien qe la pasamos juntos,
lo mucho qe te hiciste qerer en este tiempo,
y tu facilidad para hacer qe te quiera mas cada dia.
miedo a que juegues,
miedo a la desilucion,
miedo al miedo...
y miedo a qe mi opaca manera
no te deje dar cuenta
lo mucho qe significas para mi.

mR

ALL YOU NEED IS LOVE

Todo lo que necesitas es amor...
el amor sana, el amor fortalece, el amor anima,
el amor enriquece, el amor purifica, el amor alegra,
el amor nos tira y también nos levanta,
el amor nos mueve.

El amor cura la peor gripe, la peor depresión
y nos llena de magia, de colores, de fantasía.
El amor nos libera, nos enloquece, nos emboba.
El amor juega con nosotros y nosotros con el,
el amor nos divierte, nos entristece y nos motiva.

El amor nos hace sentir que estamos vivos,
que algo pasa, que algo nos pasa, que todavía sentimos,
que todavía tiramos, que queremos seguir andando.
Que loco el amor, que sentimiento tan lindo...

Por eso solo puedo decir ¡GRACIAS!
gracias al amor, por hacerme sentir,
gracias a mi gente, a mi familia y a mis amigos
por hacerme amar
y gracias a los que me aman
por hacer que yo les genere y retribuia ese sentir.

(A todos los mios... y los que alguna vez lo fueron también)

mR

Me olvido

"Sufro de memoria a corto plazo"
digo siempre,
la verdad que soy muy despistada
y a veces no esta bueno,
a veces si...

Esta bueno no acordarse de algunas cosas,
esta bueno no acordarse de ciertas personas,
esta bueno no acordarse de algunas sensaciones...
Sobre todo de las que alguna vez nos hicieron mal.

Lo que no esta bueno es colgarse con la gente,
esa que te hace tan bien,
aunque también esta bueno cuando resurgen
refrescar la memoria y acordarse de lo bien que te hacen
y de porque las queres tanto y los concederás TU gente.

A veces me olvido de vos,
a veces me olvido de lo bueno, de lo malo,
y hasta incluso me he olvidado de mi...
Lo bueno es que al tiempo he vuelto a encontrarme,
acordarme de como soy y como me gusta ser.

Me olvido los nombres, los cumpleaños,
las fechas "importantes", el día en el que vivo,
las caras nuevas, las direcciones, los teléfonos,
las citas, los compromisos...
Siempre me olvido de todo.

Aunque no... en realidad no me olvido de nada,
solo lo guardo, sin querer, en algún rincón de mi cabeza
y a veces lo guardo tan bien que nunca mas lo encuentro
o, en cambio, lo descubro algún día para apreciarlo,
contemplarlo, odiarlo o amarlo.

Es más, creo que en todas estas lineas
había algo importante que quería decir,
pero la verdad es que, una vez mas, me olvide...
como todo, como nada, como siempre....

Me olvido.

mR

ZaFaR ----> La VeLa PueRcA

Soy de la cuidad con todo lo que ves 
Con su ruido, con su gente consume vejez 
Y no puedo evitar el humo que entra hoy 
Pero igual sigo creciendo, soy otro carbón 
No voy a imaginar la pena en los demás 
Compro aire y si es puro, pago mucho más 
No voy a tolerar que ya no tengan fe 
Que se bajen los brazos, que no haya lucidez. 

Me voy, volando por ahí 
Y estoy, convencido de ir 
Me voy, silbando y sin rencor 
Y estoy zafando del olor. 

Me encontré con la gente que sabe valorar 
Que de turista en la capital
han sabido vagar
Y no ha encarado al fin la cruda realidad 
De respirar hollín, de llorar alquitrán 
Y empiezo a envejecer sudando mi verdad 
Criado pa´ toser con mucha variedad 
Y adonde ir a parar cargando con mi olor 
Deberíamos andar desnudos pa´ sentirnos mejor. 

Me voy, volando por ahí 
Y estoy, convencido de ir 
Me voy, silbando y sin rencor 
Y estoy, zafando del olor.

NuBLadO en Mi

Día gris que mi humor desvaría
y tu recuerdo invade mi mente,
y te extraño y te quiero y te odio
y desconfió y me calmo y me conformo.

Todo eso en un instante
todo eso me generas,
todo eso.

Pronto te tendré acá, seguramente,
y no se que sentiré esta vez
porque esta extraña frigidez
de cuerpo y alma que me ataca de a ratos
suele confundirme, enredarme, olvidarme

solo sé que hoy
me gustaría verte...

mR

Hay gente de mierda y gente que no... ♫

Me molesta muuuchooo esa gente hipócrita que disfruta de cagarle la vida a uno...
esa gente MOLESTA, que se empeña firmemente en hacer pelotudeces que a uno le pinchan el costado... pelotudeces que hinchan la vena y las pelotas (que no tengo), pero no dejan de ser pelotudeces... pelotudeces molestas.
Esa gente que no se conforma con que uno lo ignore o hasta llegue a intentar dialogar para que se de cuenta que no esta bueno que rompa las pelotas, que estaría mejor que se preocupe por SU bienestar y no por provocar mi malestar.
Esa gente conocida mas bien como sisañera, víbora, turra, etc etc... que parece que a uno lo tomaran por pelotudo solo porque, por ser mas sabio, no le sigue el juego... pero sin embargo no se cansan... y siguen aumentando en uno un asco semejante que parece estallar en algo similar al odio, aunque con la mayor elegancia uno se muerda la lengua, se ate las manos y cierre los ojos bien fuerte, conformándose con pensar "es un/a idiota, no le tengo que dar bola" o la típica "aunque me saca no lo voy a demostrar para no darle el gusto", mientras simultaneamente corre por las venas el deseo de estallarle la cabeza mil veces contra una pared, una bien dura.
Esa gente que se puede O NO personificar en suegras, ex parejas de tu pareja, ex parejas tuyas, amigos de tu pareja, amigos de tus amigos, ex amigos (que por algo les cortaste el rostro) o generalmente y simplemente GENTE ENVIDIOSA.
En fin, si alguien me pude explicar el sentido de envidiar al otro, de vivir para molestar al otro, de estar pendiente en forma negativa de la vida del otro mas que de la de uno mismo, o romper la paciencia solo por placer, que me lo explique... Así logro comprender a esta gente en vez de sentir esta mezcla de gracia y lastima por ella y hasta quizás deje de molestarme.

mR

Amiga...

Forma loca de conocerte...

y que bueno que hallas entrado en mi vida!
solo puedo decirte GRACIAS!
bien desde el corazón...

porque con cada charla,
con cada abrazo,
con cada momento
me irradias luz...
luces y colores!!

porque sos una personita genial
que me entiende o al menos parece intentarlo,
que me escucha cuando ando con mis malos brollos
o salto de alegría con buenas noticias,
que me da un empujón
cuando no hay muchas ganas de andar,
que me saca una sonrisa siempre
y que me transmite buena energía todo el tiempo!

no mucho hemos caminado juntas
pero muchisimo se te quiere...
porque sos una AMIGA nena!
con todas las letras!
para la cual voy a estar siempre
y no voy a olvidar nunca!
sabelo muy bien.


FELIZ CUMPLE DIOSA!

Ella

Tan bella, tan sabia, tan genial
y muchos te juzgan mal
o sin siquiera conocerte.

Tan pacifica, tan alegre, tan sabrosa
y muchos me juzgan mal
tan solo por quererte.

Por quererte, por desearte, por tenerte
por esperarte, por disfrutarte, por sentirte,
por sentirte dentro mio,

por llenarme de esa inmensa armonía
que me invade cuando estoy contigo.

mR

¡ BaSta !

A VECES SIENTO QUE NO AGUANTO MAAAASSS!!!
y lo primero que se me viene a la cabeza es citar la frase:
"Paren el mundo que me quiero bajar"
estas situaciones que arruinan la armonía interna de uno
son las que me sacan de quicio...
y me incitan a huir de acá.
y si no lo hago es porque es muy complicado, no por coraje...
porque la verdad me iría tan aliviada...
pero POR AHORA no se puede...

mR

Mi lugar

y colores y musica y energia positiva
y grandes y niños y voces y cantos
y faso y cerveza y sonrrisas y bailes
y fuego y calor y calidez y abrazos.
Todo eso y mas se reune en ese loco lugar,
donde la energia fluye y la alegria se contagia,
donde un par de gente copada se reune y a la vida canta,
donde lo realmente importante se destaca
y recordamos lo presioso qe es vivir y disfrutar cada instante.

mR

Y nosotras somos las complicadas!!...

Mas de una vez de la boca de algún flaco he escuchado salir la horrorosa frase “Las mujeres son todas iguales! Están todas locas…” y los hombres???!! … osea, todo mal por empezar con lo de “todas iguales” y locas si… seguramente todas tengamos nuestro lime particular pero… y los hombres???!!

No se vengan a hacer los claros… los transparentes… los sencillos porque es necesario que sepan que USTEDES TAMBIEN SON UN GRAN SIGNO DE INTERROGACION PARA NUESTRO GENERO… y que tampoco no se esmeran para nada por salir de la generalización triste y resignada de “son todos iguales!…”

Sin embargo una, o al menos yo, esperanzada se esmera en pensar que alguna vez llegara “el príncipe azul” y no se convertirá en sapo… sino que la rescatara de su desilusión y desencanto que pensó eterno.

Y con "príncipe azul" no digo un modelito perfecto con mucha guita, bien equipado y buen humor las 24 hs... un pibe de barrio, sincero, que sepa de la vida, que tenga la cabeza fresca y las ideas al dente, buena cama pero también buena charla, que comparta algunos gustos pero no invada espacios, que se preocupe por una pero no sea absorbente, que no sea un vago pero que le guste también liberarse, que sea buen padre, buen amigo y buen amante, que sea fiel, copado, bondadoso, que sea…

Si ya se es mucho pedir para una sola persona no? … pero bueno… en realidad creo que lo más importante es QUE SEA COMO ES. Que no resulte ser un careta y no engatuse con una imagen que no es la real… porque a la larga a la corta las hilachas se asoman y la pinchada de globo puede ser fatal… y la explosión mortal.

Y si digo solo eso parece tan sencillo… pero no señoras y señores!!! Para nada debe serlo… porque ya el viejo proverbio decía “la escoba nueva siempre barre bien”… Porque al principio todos son tan ideales…!

Y sueno como una despechada, como una sexista o como una resentida, podrán pensar algunOs… pero no hombres! En lo absoluto! … apuesto todavía (por suerte o por desgracia) como mencione antes a que debe quedar algún “roto” para esta “descosida” y no deben ser todos iguales… por eso sigo buscando, aunque con NADA de apuro por encontrarlo sino mas bien lentitud y paciencia, a uno a mi modo “perfecto” que me acepte cien por ciento a mi manera imperfecta y llene mis expectativas tan “obvias” pero aparentemente complicadas.

mR